冰墩墩和雪容融一跃成为顶流的寒假，你运动了吗？一“墩”难求的冬天，假如以运动天数兑换排名位次，你能提前多久排到？

“21天运动习惯养成记”已经圆满结束本周期使命，让我们来看看谁是这个假期的“运动王”吧！

“21天运动习惯养成记”坚持趋势图

打卡25天的有：王雪、朱思锦、刘夏、马成龙、宗孟君、高念念、张智博、王琬婷、钱美红、李晨、王文博、马鹏、张高扬、韩宁、隋欣伊、李雨朋、高腾飞、姚懿轩、谈宇斌、徐婷、窦鑫宇、韩彤、周冬梅、谢悦、陈银虎、闵方正。

打卡21-24天的有：王文华、高源、徐敏畅、蒋霞、史萌、向力凡、姜金钊、李子恒、李冉、付庆翔、潘俊秀、赵晓梅、吴美晨、高雨冰、段旭元。

打卡15-20天的有：郭丽洁、王悦、叶安娜、王郁茗、韩淋、刘佳琨、林丽萍、刘经俏。

运动感悟

马克思主义学院，马克思主义理论专业高腾飞：俗话说冬练三九、夏练三伏。放假在家，我也在健身房跟着研会的活动一起开始了自己的假期训练。冬天锻炼最考验的还是意志，健身房里“各路大神齐撸铁，健身房里领风骚”，虽然咱们的肌肉块头没那么大，但是健身意志可是很坚强的。由于期末备考有一段时间没有锻炼身体，刚做了几次卧推就气喘吁吁，练死劲不可怕，可怕的是死劲都练不出来，最后还是在隔壁大哥的协助之下完成了当天的训练计划。健身是一件让人沉浸的事情，优秀的人有很多，但“自由”的人很少。坚持健身，坚持自律，自律让我自由！

高腾飞运动记录

法学院，刑法专业吴微：21天的运动并没有很好地坚持下来，其中有天气原因，也受到自己精神状态的影响，但总体来说比起以前我有了很大的进步，也逐渐体会到跑步的乐趣，并且慢慢学会在5公里长跑的过程中耐心地和自己相处。我需要看看，在狂妄的热情耗尽之后，我还剩下什么，又想培养什么，毕竟人生远不止5公里，总得有点东西支撑我砥砺前行吧。在这十多天的跑途中，我见过微曦昼白、夜色雨幕、雪落袖襟，失神于湖光雾影中划出的小船，或被迎面滑近的昏黄车灯照暖，这点滴风景人情至今仍弥漫于心，使我倍感满足。以后我会坚持跑步的！感恩遇见研会21天运动习惯养成记！

吴微同学照片

哲学院，中国哲学专业潘俊秀：我一直有在寒假运动健身的打算，看到研究生会组织了这次21天运动打卡的活动就果断参与了，正好可以借此监督自己坚持运动。我的体重基数比较大，平时也很少运动，在最开始的几天也累到想要放弃。恰好我寒假也有兼职，每天回到家的时间在9点半左右，开始运动都临近10点了，这让我本不充裕的自制力雪上加霜。寒假里坚持运动的每一天是靠KEEP里的加油声、运动视频里飘过的弹幕、搞笑综艺，以及对身体状况的担忧撑过去的。我会趁着兼职的空闲时间看一下各种课程的内容，根据自己能承受的运动量来选择运动计划。配合KEEP的筛选功能，每次会花大概半个小时的时间就可以确定下一个七天的运动计划了。这次21天运动打卡虽然没有让体重减轻多少，但是让我养成了每天保证一小时运动的习惯，心态也变好了。接下来希望自己能够坚持运动，向着好的生活习惯和健康的身材努力。

潘俊秀运动记录

寒假已经快要过去，但我们的运动永不过时！21天运动习惯养成记圆满结束，你的运动习惯养成了吗？新的学期新的挑战，回归校园我们仍然一起运动，开学见！

文案/文艺体育部

编辑/唐恋